Вскоре здесь появится очень душевный и полезный продукт!
А пока предлагаю ознакомиться со страницами:
-моя книга
-консультации
-мероприятия
Вернуться на главную
Профилактика - это лучшее, что можно сделать, чтобы избежать заболеваний в будущем. Это можно достигнуть с помощью сбалансированного питания и коррекции образа жизни!
Мое питание далеко от идеала. Как питаться полноценно и сохранить новые пищевые привычки?
С какими вопросами обращаются клиенты?
Вечная усталость, нет энергии. Как это изменить?
Дети/мы часто/долго болеем простудными заболеваниями. Как помочь организму, чтобы не довести опять до болезни?
Дерматит, аллергические проявления у членов семьи. Что изменить в питании, не убирая большую часть продуктов?
Есть вздутие, тяжесть после еды, метеоризм, запоры и другие симптомы работы ЖКТ. Можно ли их убрать?
Ребенок не ест некоторые продукты, часто перекусывает, просто мало ест. Можно ли это изменить?
Скоро будет прикорм. Что нужно знать?
Что могу предложить?
Оценка рациона ребенка или взрослого и/или решение индивидуального запроса.
Консультация по питанию
Подходит тем, кому необходимо выстроить полноценную программу поддержания здоровья, включающую наряду с питанием, рекомендации по физической нагрузке, организации отдыха, практикам снижения уровня стресса. В формате наставничества.
ЗОЖ коучинг
Учитываю ваши предпочтения, ограничения, правила сбалансированного рациона, меню-менеджмент и, конечно, сезонность. В итоге вы будете знать заранее, что приготовить в течение недели быстро, вкусно, сохранив полезность блюд и сократите свое время на кухне.
Составление индивидуального или семейного меню
Кто уже внедрил систему на практике?
Этапы работы
01
Запись на встречу знакомство. Проходит онлайн, до 30 минут. Призвана уточнить цель и задачи, выбрать формат взаимодействия, наметить дальнейшие шаги.
02
Первичный разговор до 30 минут - запрос выявлен, форма сотрудничества найдена, мною отправлены анкеты, дневник питания для заполнения*.
03
Оплата консультации/пакета (доступны различные варианты оплаты).
04
Заполнение анкет, дневника питания - Получаю от Вас заполненные материалы.
05
Проведение часовой диагностической консультации - отправляю Вам рекомендации и план работы.
Сопровождение
Наставничество
1 неделя
Отвечаю на все Ваши вопросы в процессе следования рекомендациям, даю дополнительные советы по корректировке образа жизни.
Сдача рекомендуемых анализов, обследования.
Дополнительная консультация (выявление скрытых дефицитов, нарушений, рекомендации, направление к специалисту).
Составление программы индивидуального питания, меню, план нутрицевтической поддержки, программы по изменению образа жизни (физическая нагрузка, сон, работа со стрессом).
Моя полная поддержка, ответы на возникающие вопросы, отслеживание промежуточных результатов, корректировка по ходу внедрения новых привычек.
*Домашние задания - обязательная часть взаимодействия.
в электронном виде (меню (завтрак, обед, ужин, 1 перекус)
Материалы:
сокращенный вариант (только меню)
полный вариант (меню, список продуктов, рецепты, план подготовки и приготовления, упрощающий организацию питания, дополнительные советы по лучшему усвоению макро и микронутриентов).
Она необходима, чтобы мы смогли познакомиться, уточнить цели и задачи, выбрать наиболее комфортный и эффективный формат взаимодействия и наметить дальнейшие шаги.Происходит онлайн.
Политика конфиденциальности, на которую я полагаюсь в своей работе, представлена на сайте. До момента знакомства Вы направляете согласие на обработку персональных данных и на политику конфиденциальности.
